予定通りきました。
２つ下の記事の通り筋肉痛！
太もも・肩とりあえずこんなとこです。

練習した次の日にはでず、よくよく日に出る歳です。
ちょっと悲しい・・・。

こんな事が無いように、日々訓練ですね。
できませんが・・・。